台灣人愛去日本旅遊不是沒有原因的,交通發達、超商密集、也很好買,但出門在外總是會有那麼一刻「啊,忘記帶這個!」、「有那個東西就好了!」尤其如果動輒五天以上的旅遊行程,很多小地方其實更需要事前準備,像是:
- 車站轉乘、各大景點動輒就是走路 10–15 分鐘,加上要查資訊、拍照,手機電量掉超快
- 多數商店購物袋需要加價購買
- 失心瘋買了超多伴手禮,煩惱怎麼塞行李
- ...
多個小事情累積起來,就會一點一滴影響整趟旅程的舒適度…到底日本旅行有準備哪些東西會更好?
日本旅遊必帶清單|出發前一定要檢查
日本旅遊為什麼要準備這些?
日本的旅遊特性是步行距離長、購物機會多,雖然這些小物日本也買的到,但是:
😞 現場買價格不一定有優惠
😞 臨時找浪費時間
😞 品質不一定適合
提前準備好,旅程中就少一件煩惱的事情,安排景點上也會更彈性~
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- 數位與支付類(重要度:★★★★★)
- 數位 IC 卡 ( iPhone 必備):Suica(西瓜卡) / PASMO(交通儲值卡)
- 電子支付 App: 全支付/ 街口支付/ 玉山 Wallet / iPASS 一卡通
- eSIM / 網卡
- 行動電源
- 行李優化與空間類(重要度:★★★★☆)
- 壓縮袋 (真空或拉鍊式)
- 折疊購物袋
- 小型電子秤
- 舒適與應變類(重要度:★★★☆☆)
- 好走的鞋子
- 多孔快充頭 & 延長線
- 休足時間或按摩小物
- 必備手機 App 清單
- 翻譯:Google 翻譯、Payke
- 美食:Tabelog (食樂)
- 叫車:GO (Taxi App)
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下面一一附上相關資訊,需要的人趕快存起來!
▯▶ 1 數位 IC 卡(西瓜卡/交通儲值卡)
| 交通卡 | 名稱 | 說明 |
|---|---|---|
![]() |
Suica (西瓜卡) | JR-EAST 官網:使用方法、可使用地區 (繁體中文) |
|
PASMO (交通儲值卡) | PASMO 官網:使用方法、可使用地區 (繁體中文) |
為什麼推薦先準備數位IC卡?
- 不用排隊買實體卡
- 可直接綁定手機
- 交通+便利商店都能用
- 省去找零時間
💡 東京地區可使用 Suica 或 PASMO,幾乎全日本主要城市都能通用,自由行或是行程緊湊的人非常需要,直接在 Apple Wallet 加入 Suica(西瓜卡) 或 PASMO(交通儲值卡),人多排隊時嗶一聲就能進站或在超商付款!
- iPHONE 可用內建錢包功能綁定數位交通卡
文字教學版 將 Suica、PASMO 或 ICOCA 卡加入「錢包」(iPHONE) - Android 手機須下載另外的 APP,但因支援晶片受限特定機型、加上設定步驟較多,建議當地購買實體卡最省事
▯▶ 2 App 支付 / 下載(電子支付/生活應用)
👇 日本旅遊可以使用的電子支付 APP
2025 年起,日本 PayPay 通路已經和台灣多家支付系統串接,匯率通常優於現金,還有點數回饋 👛
| 電子支付 | 名稱 | 日本電子支付攻略 |
|---|---|---|
![]() |
全支付 | 全支付的日本/ 韓國行攻略 |
|
街口支付 | 街口支付玩日本 |
|
玉山 Wallet | 玉山 Wallet 旅日回饋攻略 |
|
iPASS Money | iPASS 一卡通日本旅遊支付攻略 |
👇 日本旅遊必備的 APP
除了常用的 Google 地圖、Google 翻譯之外,下面這些 App 也被視為日本旅遊「標配」,出發前先下載才不會手忙腳亂
| APP | 介紹 | 日本旅遊 APP 下載 |
|---|---|---|
![]() |
【乘換案內】交通 APP 精確導航、查詢電車轉乘與月台資訊 |
乘換案內 iOS 乘換案內 Android |
|
【Payke】翻譯 APP 掃描菜單或藥妝條碼,即時翻譯成分與效用 |
Payke iOS Payke Android |
|
【Tabelog】美食 APP 日本在地人的評分系統,3.5 分以上通常就是神店 |
Tabelog iOS Tabelog Android |
|
【GO】叫車 APP 累到走不動或趕路時的救星,可綁定台灣信用卡 |
Go iOS Go Android |
▯▶ 3 日本 eSIM/網卡
自助旅行不用說,靠的就是手機規劃行程,沒有網路,等於沒有方向;就算是跟團也要查店家評價、打卡拍照上網、聯絡團友…沒有網路,旅行就少了一份保險和樂趣。
現在 eSIM 已逐漸取代實體 SIM 卡,免換卡、免帶 WiFi 機,行動更便利
挑選重點
- 吃到飽 or 指定流量?
- 是否支援熱點分享?
- 是否免換卡(eSIM)
💡 短天數自由行可選吃到飽款,行程密集會更安心
日本 eSIM 常見電信商比較表
| 特色 | NTT DOCOMO | KDDI (au) | SoftBank |
|---|---|---|---|
| 介紹 | 類似中華電信,市占率約四成,規模最大、訊號覆蓋率高且穩定 | 日本第二大行動電信業者,主要以「au」品牌營運 | 日本主流電信之一,適合在城市區域使用,網速快 |
| 網路覆蓋 | 最高 (山區/郊區/偏遠地區相較最穩) | 優秀 (都會區與 Docomo 差不多) | 良好 (主要集中於都會區、熱門景點) |
| 網速 | 穩定但上限較保守(用戶多,繁忙時段稍降) | 快且穩定(5G 佈建積極) | 都會區極快(但建築物內有時收訊較弱) |
| 適用對象 | 深度旅遊,前往北海道、東北、山區健行、滑雪者 | 追求網速與覆蓋平衡、全日本跑透透者 | 待在東京、大阪、福岡等大城市購物旅遊者 |
| 費用 | 最高(通常為高品質上網卡的選擇) | 中等 | 親民(便宜的大流量卡多用此線路) |
| eSIM 線上購買 | 寰宇通訊 、 環亞電訊 | ||
▯▶ 4 行動電源|出國旅遊不能沒有
為什麼一定要帶?日本車站大、轉乘多,加上拍照、導航、查交通時間、相機功能隨走隨拍……手機絕對需要一天充個一、兩次!
挑選重點
- 容量 10000–20000mAh
- 符合航空規定(標示 Wh 可隨身攜帶)
- 300g 以下優先
- 支援快充
- 有雙孔輸出更方便
想要知道更多可以看
旅行用行動電源怎麼選?輕便、耐用、合法攜帶,附加保養回收全指南
▯▶ 5 壓縮收納袋|行李空間放大術
日本購物戰利品多,回程行李常爆滿;可挑選免抽氣款更方便,適合旅途中使用。
推薦理由
- 可壓縮衣物
- 分類更清楚
- 去程留空間,回程好整理
免抽氣真空壓縮袋 /棉被袋 /衣物袋
$25~ (依尺寸) 🏷️ 3.2 折
旅行收納包 /衣物壓縮收納袋
$49~ (依尺寸) 🏷️ 6.8 折
▯▶ 6 折疊購物袋|日本購物必備
日本多數商店塑膠袋需加價,而且藥妝店、便利商店戰利品通常體積不大、數量又多,多準備幾種花色還可以做分類,讓自己更快找到東西。
挑選重點
- 可折疊收納
- 耐重 10kg 以上
- 防潑水材質
掛勾摺疊購物袋
$19 🏷️ 4.9 折
日系環保摺疊購物袋/ 行李袋
$49~ 🏷️ 4.9 折
▯▶ 7 行李電子秤|回程不超重
藥妝+零食+伴手禮+血拚戰績…很容易超過行李額度 😬
推薦原因
- 輕巧好帶
- 出發前就可預抓重量
- 避免機場重整理尷尬
電子行李秤 手提電子秤
$88 🏷️ 5.6 折
【ACER 宏碁】 免電池數位行李秤 手推滑動充電
$499 🏷️ 6.2 折
【Travel Blue 藍旅】 旅行數位行李秤 (全球保固36個月)
$599 🏷️ 8.6 折
▯▶ 8 好走的鞋子|幫你遠離鐵腿、足底筋膜炎
網友們常說去日本短短幾天,走的路可能比在台灣三個月還多 🤪
東京、大阪、京都的日行步數,常常 15,000~25,000 步起跳!若鞋子不合腳,第三天開始小腿、腳底就會明顯有感,直接影響旅行品質
挑選重點
- 有足弓支撐
- 緩震鞋底
- 不建議穿新鞋直接出國
熱門走路鞋 NB 運動鞋怎麼挑?買前必讀:鞋型推薦與常見問題一次整理
▯▶ 9 多孔快充頭 & 延長線
日本飯店插座有時位置不佳或數量有限,尤其一趟旅行要同時充手機、行動電源、相機、手錶…一家人根本不夠用。日本電壓 100V,台灣電器多半可直接使用(確認是否支援 100–240V),建議攜帶
- 多孔快充頭(若有筆電可選擇 65W 以上)
- 1–1.5m 延長線
【FONGHUA】33W 氮化鎵多孔充電器 PD 快充
$259 🏷️ 5.9 折
【GIGASTONE】45W 三孔氮化鎵充電器
$389 🏷️ 7.8 折
【FONGHUA】過載開關 2芯旋轉插頭 延長線
$179 🏷️ 5.6 折
▯▶ 10 休足時間或按摩小物
平常沒有每天運動習慣,突然來個日走萬步真的不是開玩笑…常見好攜帶的舒緩小物(也可以排入當地購買清單)
- 足部貼布(如休足時間類型)
- 小型按摩滾輪
- 按摩球
【LION 獅王】休足時間 清涼舒緩貼片
$75 - $199
【阿嬤的配方】加強版黑足貼 中醫師推薦的足部保養
$620 🏷️ 8.6 折
單球筋膜球 按摩球 肌肉放鬆
$74 - $89 🏷️ 7 折
日本旅遊打包小技巧
最後提醒一些打包細節,在機場拖著行李移動、突然需要找東西,會讓你輕鬆很多
- 重物放行李箱底部靠輪子處
- 分類收納減少翻找時間
- 去程留 20% 空間
- 液體集中放透明夾鏈袋
如果出國前想帶的東西太多,可以看我們整理的
行李清單打包心法 ◎ 把握這些原則技巧,讓你的旅途舒適便利
日本大眾運輸成熟,是一個非常適合自由行的國家,旅遊經驗順暢還是要看個人需求以及事前準備,
淺口袋整理 10 樣日本旅遊必帶小物,相信出門在外時都能對大家有幫助!
出發前一次準備好,旅途中就能專心拍照、吃美食、逛街購物。
祝大家日本旅遊順利又開心 ✈🇯🇵
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